Nahrungsergänzungsmittel - im Alter zu empfehlen?

Zu diesem Thema luden wir am 10.10.2019 in Weende zu unserem Ü-65 Treffen ein.

Mit dem Alter sinkt der Energie-, also auch der Kalorienbedarf. Die körperliche Aktivität sinkt, aber der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen bleibt gleich. Soll man Vitamin- und Mineralstoffpräparate einnehmen, um sich ausreichend zu versorgen?
Aline Witzke, Ernährungswissenschaftlerin B.Sc., Diät- und Ernährungsberaterin VFED und Gesundheitsmanagerin M.A. beim Rehazentrum Reiner Junge in Göttingen erläuterte in lockerer Gesprächsatmosphäre die Vorteile einer ausgewogenen Ernährung sowie die Gefahren der Überdosierung und Anreicherung von einigen Vitaminen und Mineralstoffen im Körper. Darüber hinaus gab sie Tipps für einen entspannten Umgang mit Ernährung, Genuß und Bewegung im Alltag.